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內容簡介: 【PARTY】【造型】【時尚】【生活】沒有師承，沒有流派，李明川憑著對時尚流行驚人的天賦，盡情地在化妝和造型領域中徜博客來徉，和他合作過的藝人不計其數，遍及兩岸三地，而他輕鬆中灌注專業的工作態度，讓他年紀輕輕就在演藝圈佔有一席之地，更贏得無數幕前幕後的友誼。名模博客來網路書局洪曉蕾更熱情為好朋友的書寫序站台。此番出書，李明川要跟大家分享他的專業經驗，教大家穿出個人風格，從素樸的上班女郎變身最耀眼的派對女王!還要透露水嫩嫩皮膚急救術、派對髮型DIY精、省、神、速搞定派對行頭!

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  作者： 李明川    新功能介紹
• 出版社：葉子    新功能介紹
• 出版日期：2005/03/10
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

主食太精製！國衛院公布11項外食缺失

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】國人外食比例高，無論是學生或上班族，往往只能被滿足「吃飽」的需求，而非「吃夠營養」或「吃得健康」。國家衛生研究院研究團隊公布國人外食11項缺失，包括主食過於精製、套餐蔬菜量不足等，並以此編製「健康團膳指引」，供民眾和團膳業者參考。

國衛院列舉國人11項外食缺失，包括主食過於精製、套餐蔬菜量不足等。

大人小孩都一樣！國人外食比例高

根據統計，我國國高中生外食比例：早餐80％-90％、午餐 85％-90％、晚餐及宵夜65％-70％；外食地點以小餐館、自助餐、小攤販、便利商店為主。成人外食比例也不低：早餐55％-65％、午餐47％-62％、晚餐27％-33％。

【11項外食缺失】：

台灣外食人口比例高，卻不容易吃到健康的飲食。國衛院群體健康科學研究所研究團隊列舉出國內常見的11項恐怖外食現象，包括：

主食過於精製。

主菜份量太大。

套餐蔬菜量不足。

幾乎所有菜餚都用油烹調。

配菜多炸物及加工醃漬品。

常油炸以增加食物風味。

提供久炸油製作的炸物或炒菜。

過度使用味精、小蘇打、食鹽、糖等調味料。

有些餐廳的湯品內容物極少，喝湯就像喝鹽水和糖水。

許多餐廳只提供含糖飲料，未提供白開水或健康飲品。

多數供餐場所提供制式餐盒，未考慮不同人不同熱量的需求。

對此，國衛院邀集專家學者共同編著「健康團膳指引」。中華膳食營養學會理事長章樂綺教授指出，該指引並非食譜範例，而是基於健康飲食的理念，將飲食指南的內容轉化成一餐餐飲中各大類食物的分配份量的建議，以及列舉各類食物材料的選擇、烹調、衛生安全等管理原則，並舉例說明，不僅可做為餐飲人才的基礎教材，也能做為民眾和團膳供膳業者的參考指標。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/主食太精製-國衛院公布11項外食缺失-092604263.html

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