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博客來書店博客來網路書店歡迎您人是動物，一定要動才能長保健康活力。在學校時，每天都要做體操、跑步或球類運動，出了社會以後，由於工作忙碌，運動的機會愈來愈少，通常要到中年以後才會再勉強自己多運動；但此時往往力不從心，或不知道做什麼運動才好，結果不是一窩風趕流行，就是盲修瞎練、事倍功半。本書作者特別參考國內外的養生運動，重新編整成臥式、坐式、立式與溫身體操，特別著重在四肢運動，並因此帶動全身五臟六腑跟著活動，任何時間、地點都可以練習，甚至強調一博客來網路書局起床就在床上做，效果最佳；只要有恆練習，一定可以達到養生、長壽的目的。

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  作者： 林舜達    新功能介紹
• 出版社：元氣齋    新功能介紹
• 出版日期：2004/12/10
• 語言：繁體中文

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