「龍村式」呼吸養生法CP值爆錶
博客來
認識什麼是「呼吸」？
並教你24小時．活用健康的呼吸法
24小時龍村式呼吸健康法
每人每天平均會呼吸22,500次，
即使每次只進步0.001%，
只要長期累積正確呼吸的功效，就能換得健康的身體；
甚至可以改變細胞蛋白質與血液的品質。利用正確的呼吸，來獲得健康的身體
◎呼吸是健康的基礎
◎呼吸方式能決定人的個性
◎現代人呼吸都變淺了
◎氧氣不足會損害腦與體內器官
◎良好的呼吸能預防憂鬱症
◎良好的呼吸可提高免疫力和自癒力
◎吐氣比吸氣重要
◎學習釋迦牟尼呼吸法正確的呼吸，就是最好的健康法不管是睡著還是醒著，人只要活著，就一定得呼吸。「呼吸」對現代人來說，就像吃飯、睡覺一般稀鬆平常，不需要特地對大腦下達指令；因此，人們忽略的「呼吸」對於身心健康的重要性。每人每天平均會呼吸22,500次，但你知道你的呼吸方式正確嗎？
．你知道呼吸是先「呼」再「吸」還是先「吸」再「呼」呢？
．你知道錯誤的呼吸方式，肺部會積廢物，久而久之變成「癌」嗎？
．當你專注看著電腦螢幕或電視時，嘴巴會不自覺就開開的嗎？
．不論是做瑜伽或做運動，只要呼吸不正確，效果一定有限，甚至有後遺症產生。唯有呼吸正確，身體的淨化功能才完整
一本瑜伽人非學不可的呼吸法個性不同的人，呼吸方式也不同。呼吸的方式代表著一個人的生活方式及身心的狀態。脾氣暴躁、容易衝動的人，呼吸多半短淺而急促；常因小事而煩惱、精神較纖細敏感的人，呼吸除了短淺之外，也比較微弱；與前兩者相較之下，個性樂觀開朗的人呼吸相對的深沉、緩慢，也比較有力。與其說是個性影響了呼吸的方式，倒不如說是呼吸的方式成就了不同的個性。換言之，即使是脾氣暴躁的人，也能藉由呼吸方式的改變而調適情緒上的變化，而漸漸減少生氣動怒的次數、進一步改變自己的個性。「良好的呼吸」取決於「良好的姿勢」本書介紹了多種活絡呼吸的伸展操，除了伸展呼吸時所會使用的身體肌群外；也針對不同的場合、時間、效用，以圖、文配合的形式為大家說明不同的伸展操，並且結合正確的呼吸法，來達到消除疲勞、解除緊張情緒、控制食慾、抑制煙癮……等目的。台灣沖道瑜伽見證者的現身說法「阿嬤本來連站都有問題，現在竟然可以爬樓梯；右腿膝蓋本來無法彎曲超過九十度，連膝反射也消失了，現在居然可以將膝蓋做大幅度彎曲，還能夠自己修剪腳趾甲；以往僵硬的手指也較以前靈活，如今這些問題都克服了。」〈八旬阿嬤瑜伽成功記〉
「從僵硬的肢體、粗煩的心思，到柔軟的體態、細微的思索，在在的改變了博客來以前之習性。」〈瑜伽．道．行〉
「參加沖道瑜伽會各項研習後，才真正感受瑜伽是提昇免疫系統功能最好的途徑。」〈「沖道瑜伽路」──冥想認知體驗營研修有感〉本書特色由日本沖道瑜伽大師龍村 修先生，教導你如何在平常生活中利用正確的呼吸來獲取健康的身體，如何利用正確的呼吸排出體內的毒素。除了簡單的操作方式、易懂的圖文說明，理論與實際兼具，還提供各種情境，讓你隨時隨地都能輕鬆上手的健康呼吸。有：20種可在家自學的伸展基礎呼吸法、11種對假日休閒生活有幫助的呼吸法、10種在工作日也能隨時隨地做的簡單呼吸法、10種針對心因性疾病，提供能立即緩和情緒與心理狀態的呼吸法、10種針對身體各種病狀，提供立即有效改善身體不識的呼吸法等。．書中提到的方法都蠻簡單的，也強調不必一定要照書中指示，應以自己覺得舒適為主，降低操作門檻。
．每個動作都有圖解輔助，動作的文字說明也相當詳實。
．每篇文章的長度都差不多（約兩 ~ 三頁），讀起來無負擔。
．理論與實際兼具，更提供各種情境（如在電車內時、工作休息時、想控制食慾時……）的呼吸法，相當實用。博客來書店作者簡介龍村修1948年生於兵庫縣，早稻田大學文學系畢業。1973年進入求道瑜伽的世界權威者沖正弘大師門下。1985年就任沖瑜伽修道場場主。1994年獨立門戶後，活躍於國內外。現為龍村瑜伽研究所所長、國際總合生活瑜伽研修會主席、NPO日本YOGA協會副理事長、Space Gaia Symphony修道場代表人。著有《深呼吸能改變身體龍村式呼吸法之提倡》等。譯者簡介蕭雲菁日本國立御茶水女子大學碩士畢。曾擔任日商公司總合企劃部課長、日語教師等職。現從事專職中日文雙向翻譯、口譯工作等，並擔任中國文化大學推廣教育部資深日語教師、社區大學日語教師等。譯有《心智圖筆記術》、《心智圖練習簿》《時間活用術》《不生病的腸道按摩》《等書（均由晨星出版）。
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- 作者： 龍村修 新功能介紹
- 譯者：蕭雲菁
- 出版社：晨星 新功能介紹
- 出版日期：2010/10/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
東浦精密：公告東浦精密光電股份有限公司國內第二次有擔保轉(交)換公司債(簡稱：東浦二，代碼：32902)停止受理轉交換等相關事項。
鉅亨網新聞中心
事實發生日起始日：20150813
事實發生日終止日：20150907
發生緣由：本公司國內第二次有擔保轉換公司債發行及轉換辦法第十條規定。
因應措施：一、停止受理轉交換之事由：辦理配股配息作業事宜。 (其他事項敘明：)二、停止受理轉交換登記起訖日期：104年08月13日至104年09月07日止。三、債券持有人如擬申請轉換，最遲應於停止受理轉換登記之始日（104年08月13日）之前一營業日前（104年08月11日），向往來證券商辦理轉換手續。
現行已流通在外證券總額：0
受影響之證券種類：轉(交)換公司債
受影響之證券期別：2
受影響之證券券別：
對債權人之可能影響：
其他應敘明事項：無：
公告類型：債券停止轉換、認購、交換
債券代碼：32902
票面利率：0.000000
本次利率重設日期：0
下次利率重設日期：0
債息對照表：
本月底發行餘額：0
本月發行餘額變動日期：0
償還本金金額：0
付息：0
下櫃日期：0
評等種類：
評等機構：
信用評等等級：
評等日期：0
原因：
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/東浦精密-公告東浦精密光電股份有限公司國內第二次有擔保轉-交-換公司債-簡稱-080913073.html
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