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排行榜看懂世界格局的第一本書2經典限量

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內容簡介: 熱熱鬧鬧看國際新聞，輕輕松松曉世界局勢。

原來各國政府那些台面下的事兒都藏在時政新聞里！
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在《看懂世界格局的第一本書》第一部中，作者王偉細數近代世界史政事件，從資本流向和地緣政治的角度，將其中的是非曲直剖析得淋灕盡致，呈上一部國與國之間的精彩大戲。

《看懂世界格局的第一本書2》延續上一部書的敘述風格，以“大國之略”為線索，從地緣、經濟、國家安全政策、外交等各個層面論述了中國的崛起、東亞地緣政治、中東亂局、幣緣戰爭、金融危機等當前世界性熱點話題。書中幾乎細數了近代的所有世界戰爭、局部戰爭甚至國家內部沖突，並將每次戰爭各方的利益關系和結果赤裸裸地暴露出來。那些在國內政治刊物上不太會看到的、當時不能說、後來不想說的

各國外交摩擦與台面下的事，首次真實地展現在讀者面前，讓我們在深入淺出的說理中找到影響世界格局變遷的歷史規律，而掌握歷史規律者便可以理性地掌握自己的未來！

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• 作者： 王偉
• 出版社：世界圖書(西安)出版公司
• 出版日期：2012/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

上班族提升競爭力 該如何保護肝臟？

（健康醫療網／記者許碩穎報導）台灣上班族工作壓力大，熬夜加班已非新鮮事，甚至有許多人下班後，為提升競爭力自行進修、考證照等，導致睡眠不足、精神不佳，長期下來，恐使肝臟受到傷害！肝臟若是健康，人生是彩色的，肝指數已是現代人評估健康的重要指標了；到底該怎麼在忙碌的生活中保護肝臟呢？

健康好不好，看肝就知道！中醫師陳立哲表示，肝臟是身體健康的鏡子，肝主藏血，任何我們吃進嘴裡的食物，經過脾胃轉化成能被人體利用的氣血後，血液便「藏」在肝臟，再提供養分給身體的神經系統與器官；所以，肝臟可說是人體的「血庫銀行」，肝臟與身體運作息息相關。

中醫師陳立哲指出，肝喜條達，肝功能條達，氣血運行就順暢，就如同房子一般，空氣流通，人自然舒服，但若是壓力大，就像關起一扇窗，長時間在壓力的籠罩下，即所謂的肝鬱化火，產生失眠、胸悶、口苦、脹氣甚至會出現荷爾蒙失調等症狀。

肝病已是現代文明病，若想要遠離肝病，該如何保養？陳立哲醫師建議，平時應維持生活作息正常，盡量在晚上11點前入睡，因夜間11時到3時是肝膽經循行之時。此外，保持規律運動、健康體重、正常體態、清淡飲食、避免抽菸喝酒，可遠離脂肪肝與肝臟疾病，因肝臟負責代謝體內毒素，若平時大魚大肉、抽菸喝酒，無疑是增加肝臟負擔。

那麼，吃豬肝，真能補肝嗎？陳立哲醫師解釋，補肝，可分為肝血與肝功能兩方面；傳統觀念上豬肝補肝是「以形補形」的概念，事實上重點在於補血，豬肝、雞肝等確實能補血明目，但切勿過量，平時可多食用深色蔬菜，也可達到相同功能。

至於肝功能之補強，從日常生活做起外，也可服用丹參，丹參為人所周知的功效是強心、活血化瘀，對於肝硬化、肝纖維化、抑制肝細胞壞死等亦有療效。牛樟芝也是保肝聖品，根據研究報告指出，牛樟芝可增強免疫力、保護肝細胞，與丹參搭配以達護肝效果，但醫師提醒，市面上牛樟芝品質落差大，民眾應避免食用來路不明的保健食品，食用保健食品前可諮詢專業醫師，依個人體質研判是否適合。

健康醫療網提醒您：戒除不良習慣、以保身體健康！

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/上班族提升競爭力-該如何保護肝臟-001200377.html

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