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街頭徒手健身聖經：極限單槓熱搜產品

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商品訊息功能:

內容簡介:

凡有生命者，都不斷地在超越自己——尼采

本書特色

◎美國健身書籍權威．龍門出版社＋紐約首席健身教練艾爾?卡瓦德羅＋《囚徒健身》作者保羅．韋德背書，第一部街頭徒手健身系列作。
◎一塊空地＋一根單槓＋你自己，免費、安全、隨時實踐的健身技法。
◎致力於提倡安全訓練技巧的重要性。
◎提倡漸進訓練、自訂計畫、以及創意、創意和創意。

台灣極限街頭健身運動協會、
單槓世界街頭健身訓練中心——強勢推薦

「市面上有上千本關於健身機器、槓鈴、啞鈴和壺鈴的書，
但你曾見過任何一本包羅萬象的單槓百科全書嗎？沒有，對吧。
我也沒見過……直到現在。」——保羅．韋德，《囚徒健身》作者

《街頭徒手健身聖經》為美國紐約最成功的個人教練艾爾?卡瓦德羅系列作，他真正引人矚目的絕非一身酷斃的刺青，而是獨到的健身禪學與哲學：

．「你不需要成為健身房會員或任何花哨的設備，就可以練出超越極限的精神與肉體。」
．「有健身沒有終點，這是個持續、漫長的旅程，你必須懷抱謙遜和開放的心態才得以走近。」

健身是一條漫長的心智修行之路，
唯有堅忍之人，才能戰勝精神、體力等各種層面的阻礙，
喚醒體內潛藏能量。

艾爾?卡瓦德羅將健身步驟化繁為簡，
以幽默的文字駕馭所學，
《極限單槓》為街頭徒手健身聖經系列頭本著作，
要練就超群絕倫的上半身，其實只要3個基本動作，
博客來和1個簡單到令人拍案叫絕多功能工具——單槓。
早早步上健身之路的先行者，絕對會告訴你單槓是訓練的必經之路，
它絕對是世界上最簡單、用途最多元的健身器材，能夠變化出數不清的延伸動作。
同時也是功能性肌力的終極「試金石」。

每個熱血靈魂走到鷹架下方時，都抗拒不了一躍而上抓住它的誘惑，
博客來書店城市令人厭煩的一點就是老是在施工，但黑暗中總有一絲光明，
這些工地鷹架雖然很礙眼，但非常適合用來練習引體向上。
總之，你永遠找不到不變強的理由，
當難以找到適合練習的地點、時間，記住，唯一可能限制你的其實是創意。
博客來網路書店
本書正是開啟你健身心智的契機，想要打造一副完美的身軀絕對操之在己。
博客來網路書局永遠不要忽略自身潛能，荒疏的肉體同時讓你的精神身陷囹圄。
你有多渴望突破阻礙？
不用多說，放馬過來吧。

做討厭的事，永遠不可能成功：世界2000名大富豪偷偷教我的3週改變人生的方法		你只要做好一件事就夠了：愈複雜的人生，愈需要用簡單來解題		何解我那麼平凡，他那麼成功？70條讓你秒速開竅的黃金心理定律
給10年後不後悔的自己		失敗與成功：心理失敗學		安逸，是一種病：那些比你晚睡又早起的人，早已走在你前方。

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  作者： 艾爾・卡瓦德羅    新功能介紹
• 譯者：陳韻如
• 出版社：楓書坊    新功能介紹
• 出版日期：2016/12/10
• 語言：繁體中文

街頭徒手健身聖經：極限單槓熱搜產品

內容來自YAHOO新聞

亂塗精油皮膚過敏！科技茉莉精油王中王

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】現代人工作壓力大，加上經常外食，造成飲食不均衡，以及環境污染下，老化速度加快。你相信嗎？全球抗衰老產業市場已經接近1兆美元；其中具有紓緩身心、呵護肌膚效果的精油，更是一枝獨秀，預估2018年市場可以達到1140億美元，實在驚人！目前，已經有透過基因表達科技研發出來的科技精油，精選出其中的活性成份，對應到人體肌膚，有助於產生正面能量。

有「精油之王」之稱的茉莉花，在選擇品種的產地與季節，都必需嚴選。

精油市場看俏，但是如何慎選慎用，卻是一門學問。有許多人聽信使用精油可以殺菌消炎，於是未經測試，即直接塗抹純精油在手腕上或耳後，皮膚科專家詹育彰表示，門診即發現不少人因此出現肌膚紅腫癢的過敏情況，尤其是夏天氣溫高，對於原本即有敏感性肌膚的人，過敏症狀更是雪上加霜。

利用基因表達科技，篩選出花朵中的活性成份

市面上有的精油標榜純天然、植物萃取等，其實仍然有可能造成過敏，主要因為並不清楚添加成份的品質良窳。有鑑於避免精油因不明成份造成肌膚負擔，於是有一群科學家利用基因表達科技，篩選出花朵中對於肌膚有抗老作用的活性成份。再加上企業要求的6S品質措施，重視品質與純度，從原料的選擇到成品嚴格把關，一瓶瓶科技精油不但有護膚效果，還能呵護身心，帶來紓緩身心靈的新體驗。

透過基因表達科技即能挑選出精純的茉莉，有助於調整肌膚的水潤度、緊緻度與代謝能力。

適度使用品質嚴格把關的精油，能放鬆身心，並達到保養的效果。

專長為個人保養品研究及開發的關凱凌博士表示，舉例來說，有「精油之王」之稱的茉莉花，在選擇品種的產地與季節，都必需嚴選。其實不同的茉莉萃取物的效果也不同，但是，透過基因表達科技即能挑選出精純的茉莉，有助於調整肌膚的水潤度、緊緻度與代謝能力，於是「王中王」茉莉科技精油便誕生了。

茉莉精油增加皮膚彈性、玫瑰精油嫩白補水

皮膚科專家詹育彰表示，適度使用品質嚴格把關的精油，能放鬆身心，並達到保養的效果。在成份的選擇上，像是茉莉可增加皮膚彈性，並淡化細紋皺紋。而玫瑰則具有嫩白補水的好處，有助調整肌膚乾燥問題。

根據調查，全球複方精油市場於2018年將達到1140億美元。為了嚴格控管精油品質，如新集團台灣區總裁姜惠琳表示，科技精油從原料的選擇到成品，經過努力開發與篩選，以提供大眾紓緩身心靈的好幫手。

天天善用精油按摩3步驟，重拾青春活力

善用精油按摩，有助紓緩緊繃的身心。以下是利用科技精油所進行的3個簡單步驟的臉部健康操，產品經理黃惠琴建議，將2滴科技精油加進5ml的調理油中，混合後均勻塗抹在需要按摩的部位。天天按摩3步驟，有助提升活力。

天天善用精油按摩3步驟，重拾青春活力。

精油按摩3步驟

Step. 1

容易產生細紋的重點部位，包括前額和眼週，從眉骨上緣往上拉提至髮際線緊緻前額肌膚，再由內而外沿著眼睛下緣以點壓式按摩至太陽穴，各重複三次，以精準手法完成前額的按摩，全面拉提，找回青春美齡！

Step. 2

自下巴沿著嘴角往上打勾向上按摩、以及鼻翼兩側沿著臉頰笑肌輪廓按摩向上至顴骨，最後停留在鬢角髮際處，緊緻笑肌，重現動人光彩。

Step.3

順著淋巴，由上往下順著頸部線條按摩，輕滑延伸移動至下巴處，雕塑緊實頸部線條。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/亂塗精油皮膚過敏-科技茉莉精油王中王-043208646.html

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