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熱銷優惠基於算子的武器裝備作戰效能評估柔性建模方法與應用口碑必買

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內容來自YAHOO新聞

上班族保肝有道 必知5大關鍵穴位

根據統計，台灣上班族平均一年工時達2140小時，是全球第三高；在「責任制」的要求之下，近4成上班族每日工作超過10小時。上班族在高壓的工作環境下，該如何保肝？中西醫師陳至奐醫師提醒，民眾可以運用休息空擋以按摩保肝穴道紓壓，然而，保肝之道最重要的還是「多休息」，最好於晚上11點至3點熟睡以消除整日的疲勞。健談圖文整理5大保肝穴道，每日按壓常保身體健康。




上班族工時長、壓力大，又經常外食，對肝臟來說都會造成負擔！黃帝內經提到「人臥則血歸於肝」，中醫談保肝最重要就是「多休息」，尤其是在晚上11點至3點這段時間，應讓身體獲得良好的休息，就能讓肝臟功能慢慢恢復。此外，穴道按摩也可促進肝臟健康唷！

1. 期門穴：位於胸下第六條肋骨間處，可疏肝解鬱，排除肝氣鬱滯。

2. 肝俞穴：位於背部第9胸椎棘突下，督脈旁約1.5寸（約4公分）處，能疏肝利膽，降火退熱。

3. 太衝穴：位於腳背、腳拇趾與第二指間隙後方凹陷處，可疏肝解鬱、清熱利膽、清肝明目。

4. 三陰交穴：位於小腿內側，踝關節內側上方約３寸（約為手指四指寬）處，是肝、脾、腎三經交會之處，可養肝血、補脾氣、滋腎陰的效果。

5. 足三里穴：自膝蓋外側凸起往下四指寬，小腿骨外側約一姆指寬處，可以疏通經絡、調和氣血，達到消除疲勞的效果。


專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/上班族保肝有道-必知5大關鍵穴位-074819575.html

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