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氣功健走 DVD（盒裝內附16頁簡介）那裡買 博客來

博客來對直身心，運用核心能量，讓源源不絕的「氣」引導你向前邁進！
著名跑／走教練丹尼?爵爾運用中國的太極拳原理，
首創「氣功健走訓練計畫」，
打造無痛苦、無傷害，輕鬆有效提升運動品質的健走新方法。
DVD的實地解說深入淺出、簡單明瞭博客來網路書店
讓你更快上手，輕鬆入門不求人！博客來網路書局
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博客來網路書店歡迎您氣功健走（Chi Walking）源自太極拳功法，強調運用身體的核心能量走路，講求體內「氣」的循環通暢。學習氣功健走並不需要先學會太極拳，只要遵循書中詳述的基本原則與專注要點勤於練習，藉由對直身心來運用核心肌群，使身體的緊繃感降到最低，大幅提升體內流動的「氣」，讓「氣」順暢無礙的流通，便會像打通任督二脈那樣，從此能夠優雅平衡的運動。

這張教學光碟擷取了氣功健走中最重要的幾項元素，提供入門者簡便的學習管道。首先介紹基礎的「覺知五步驟」，包含「對直身心」、「運用核心」、「建立平衡」、「做出選擇」與「邁步向前」，這五項步驟是氣功健走的應用技巧，只要時時留意、有意識的運用，便能為健康生活打下良好的底子。其次則是說明身體的專注要點，包括上半身前傾或腿部擺動在內，可以藉由DVD的示範確實掌握動作細節，逐一調整自己的姿勢。

透過光碟的教學，你將學會運用全身的力量運動，而非僅憑雙腿強制牽動身體，你將能夠在身心平衡的狀態下從事長時間的健走，還可以避免運動傷害、保持青春、延年益壽。不管你追求的是減重或健康，氣功健走都是最輕鬆易學且立竿見影的運動，所揭示的不只是一種運動方式，還是一種正面積極的生活態度。



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  作者： 丹尼‧爵爾, 凱薩琳‧爵爾    新功能介紹
• 原文作者：Danny Dreyer,Katherine Dreyer
• 譯者：廖亭雲
• 出版社：聯經出版公司    新功能介紹
• 出版日期：2016/03/16
• 語言：繁體中文

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貴妻臨門 卷五 夫榮妻貴(完)		跨越時空的情夫

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內容來自YAHOO新聞

東協外長會 美籲停止南海挑釁行為

（中央社吉隆坡6日綜合外電報導）美國國務卿凱瑞今天呼籲，在南海爭議領土宣稱擁有主權的所有國家，立即停止挑釁行為。他還說，美國不能接受在具爭議區域限制航行或飛行，直接挑戰中國大陸。

美聯社報導，東南亞國家協會（ASEAN）在馬來西亞首都吉隆坡召開外長會議，凱瑞（John Kerry）提議所有與會國共同承諾停止造陸和興建計畫。他說，如此才能降低緊張和錯判形勢的風險，為敲定有約束力的行為準則創造出空間。

凱瑞的言論主要針對大陸，大陸在具爭議南海區域大規模造陸。

凱瑞說：「美國和其他國家對中國造陸行動的速度和規模，表達關切之意。而興建軍事用途設施只會提高緊張，以及其他聲索國軍事化的不穩定風險。」

凱瑞抱怨大陸沒有遵守緩解緊張、不試圖控制南海區域航行或飛行的承諾。他還說，無法證實大陸已停止造陸計畫的聲明，凱瑞說：「我希望那是真的，但我還不清楚。」1040806

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/東協外長會-美籲停止南海挑釁行為-132228438.html

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