3分鐘懶人氣功法：搶救你的健康危機(二版)CP值爆錶
博客來
長久以來，氣功到底有沒有效，一直是「公說公有理、婆說婆有理」，「信者恆信、不信者恆不信」。隨著越來越多人靠著氣功養生，身體的改變就是最好的證明，對這些「有身體為憑」的氣功練習者而言，不需科學證據，氣功一樣有效。另一方面，國際上長期研究氣功的科學單位也同時證明，定期規律鍛鍊，可穩定個人情緒，減緩生活壓力，有效降低體脂肪。
博客來知名氣功老師白雁將中國人的氣功推到國際，靠的也是一套科學化的教學法。白雁與夫婿彥寬有「氣功界的神雕俠侶」之稱，白雁的母親高雲更是大陸知名的中醫師、氣功大師，家學淵源，加上在美國加州州立大學所受的西方教育，白雁特別重視氣功的原則和效果，她說，「氣功不是玄學，是科學。」 白雁老師提倡，每天10分鐘練氣功就可以有效彌補大忙人的生活盲點，讓沒有時間運動的人也可以簡單輕鬆地在自己家中完成排毒、疏通、補氣的養生課程。書中以動作示範圖詳細解釋幾種現代疾病的功法介紹：1. 改善經痛：經絡功
2. 預防乳癌：女丹功
3. 消除肥胖：晃海功
4. 改善胸部下垂：豐胸功
5. 調理糖尿病：運丹功
6. 消除便祕：開合功
7. 護肝養肝：噓字功
8. 改善過敏性體質：補元功
9. 各種疼痛：止痛功
10. 改善遺精、陽萎：提肛功本書突破傳統養生保健書以文字敘述為主的排版方式，加入大量輔助說明圖表、示範照片，並生動引用學習者心得分享，讓閱讀更加豐富有趣，方便學習、方便記憶。作者簡介博客來書店白雁博客來網路書局氣學管理專家出生於北京醫學世家，是高雲自然健康養生學一脈傳人。八歲築下童子功根基，曾習世界各類養生、自然療法及氣功數十種，修煉功齡超過30年。綜合世界養生大全，配合現代人生活形態，整體架構『時尚氣功』課程，帶領國際養生新風潮。其國際教學經驗二十年，學生遍佈世界，與高雲大師所教授學員超過四十萬人次。事蹟介紹：
台灣、德國、美國、澳洲高雲國際健康機構負責人
中華導氣養生研究協會 副理事長
美國、德國、澳洲國家認證「專業自然療法」講師
台灣空軍官校氣功訓練特約教授
台灣統一獅職棒氣功訓練特約教授學員遍佈全世界：台灣、美國、巴西、新加坡、香港、馬來西亞、日本、德國、瑞士、西班牙、希臘、中國大陸、澳洲等。博客來網路書店歡迎您專題報導：台視，華視新聞雜誌，中央日報，德國國家電視台，北美衛星電視，衛視台灣頭條秘辛，三立黃金七秒半，女人我最大，華視圓滿任務，幸福百分百，東森大生活家，女人學分，中廣快樂好時光，年代晚間新聞、于美人「幸福女人香」， Much TV生活出淇招，自由時報，中國時報，蘋果日報，壹週刊，經濟日報，TVBS週刊，第一手雜誌，獨家報導，民生報，Open週刊等。博客來網路書店
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- 作者： 白雁 新功能介紹
- 出版社：元氣國際 新功能介紹
- 出版日期：2014/11/30
- 語言：繁體中文
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3分鐘懶人氣功法：搶救你的健康危機(二版)CP值爆錶
內容來自YAHOO新聞
東引東山烏坵海戰50週年 海軍追思
（中央社記者呂欣憓台北6日電）民國54年間，海軍和中共1年內發生了東引、東山及烏坵3場海戰，之後台灣海峽再也沒有發生過海戰。海軍今天舉行祭典，感念海軍先烈的犧牲，帶來近半世紀的台海和平。
海軍紀念台海東引、東山、烏坵海戰50週年祭典今天在高雄左營三角公園「胡嘉恆將軍紀念碑」舉行，由海軍司令李喜明上將主持。
李喜明率官兵代表上香及獻花，接著司儀恭讀祭文，隨後由李喜明率全體官兵向忠烈將士靈位行三鞠躬禮，感念先烈們為海軍、為國家犧牲奉獻與捍衛海疆所付出的貢獻。
海軍除邀請海軍南部地區一級單位主官及官兵代表與會，並擴大邀請參戰先進及忠烈將士遺族，如參與東山海戰的先進黃致君和王文斌，及東山海戰和烏坵海戰共24位犧牲先烈的遺族。
李喜明表示，民國54年，海軍為了保衛國家安全，1年內與中共發生了東引、東山及烏坵3場海戰，在那之後，台灣海峽再也沒有發生過海戰，海軍1年內雖然折損了223名官兵，但他們的犧牲，從兩岸從「對戰」翻轉為「對談」，台海緊張情勢趨緩。
李喜明說，他們的殉職，間接促成往後半世紀台灣海峽的的風平浪靜，「50年前海軍前輩的犧牲，奠定了半百年來台海的和平，這是海軍英雄們用血肉之軀換來的」。
李喜明說：「老兵不死，只是凋零」先烈們的精神意志與愛國情操，永存於每一代的海軍人心中。1040806
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/東引東山烏坵海戰50週年-海軍追思-102418714.html
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