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養生練氣、靜坐養命最佳入門書
博客來網路書店歡迎您 氣功，對現代人來說，是一種很讓人嚮往、但卻又似乎披上了一層神秘的面紗的運動，讓人感覺到若即若離，卻又無法一窺全貌。
「氣功」以字面上來講，那是一種「呼吸的方法」，是一種讓我們的身體達到最有效率與最健康的一種「呼吸的方法」。雖然人人都會呼吸，甚至在無知覺的睡眠狀態下，還是呼吸得好好的，但這樣的呼吸只是提供你存活的最低要求，並無法改善或增進身體的健康。可是透過練功，達到身體健康、減重瘦身、舒解壓力是最基本的效益；而延年益壽、自由自在、了脫生死，則是久練後的最高境界。
在中醫理論中指出：「氣為血帥。」也就是當氣血活化，人的新陳代謝也跟著強化，自身的免疫功能與養分的吸收和補充能力，都將相對的提高。靜坐能促使體內的真氣產生，調和體內陰陽平衡，當修煉功夫達一定程度時，練功之際天地間的能量正氣會從百會穴、會陰穿入體內，讓您的小宇宙接收天體大宇宙的能量。
博客來網路書店博客來書店 本書作者鄭清榮老師，師承唐代名將郭子儀的汾陽氣功，本書特別針對上班族時間有限的困擾，傳授五行八步簡要功法，深入淺出、易學易懂，學習無門檻，讓「練功生活化」，從此練功不再是一件困難的事，不管白天、下午或晚上，在戶外、家裡或辦公室，天天30分鐘放鬆練功，就能感受到「氣」的神奇，助你延燃生命之火，領略氣功的奧妙！
※本書傳授重點※
【站樁】，又名回春功。由於站樁的功能有強腎健身之效，所以汾陽氣功郭大師將之叫做『回春功』，具有提振精神、健康在望之效。
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【靜坐】能靈活思路、改善睡眠、身輕如燕、走路有神。
【行功】能增強體力，消除疾病，延年益壽。
【腹式呼吸】能活化細胞，強化精力，增強能量。
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【按摩】能美容養顏，保健養生。
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- 作者： 鄭清榮 新功能介紹
- 出版社：原水 新功能介紹
- 出版日期：2013/09/19
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
東明路警察宿舍再生 見成果
推動地區再生，基隆市府選定東明路警察宿舍，由淡江大學建築系籌劃，並在市府環境教育經費補助下，展開第一波行動「生活環境記錄暨環境創意工作坊」，並從昨（十七）日起於東明路警察宿舍展出工作坊成果，林右昌市長也在昨天下午親自參與該工作坊成果發表會〈見圖〉，和熱心參與的學生一同回顧改造歷程，並參觀學生改造成果。
淡江大學建築系表示，這次於八月十五日至十七日舉行工作坊的目的，就是要帶大家練習觀察，「只要用心觀察，故事就會跑出來回應你」，透過生活環境記錄的方式與環境對話，找到對於地方的認同與未來想像。
林右昌市長表示，東明路警察宿舍將打造成為基隆市第一個Design House（創意設計公寓），為藝術家、設計師、青年創業家提供一個創意、創業的基地，成為改變基隆的支點。接下來市府也將陸續整合市有資產，作為創意、工作與生活連結的平台，把城市的風景找回來。
參與改造的淡江建築學生表示，改造前的空間廢置許久，壁癌很嚴重，經過他們的改造，居民經過都直呼「他們家好漂亮」。這裡的居民也很熱情，改造過程中，除了主動送水、送點心給他們打氣之外，也很關心這個社區，看見他們就問「什麼時候可以參觀？」還會呼朋引伴參與他們蒐集社區老照片的活動，讓他們覺得很有成就感。
都發處徐燕興處長補充說明，田寮河附近地區環境非常好，未來除透過環境教育行動，帶動周邊地區環境改善外，也將作為一個實驗基地、實踐夢想場域，期望能發展出基隆的新經濟、讓基隆翻轉。此外，二十二日將有一場「PechaKucha城市造夢坊」，邀請對於城市事務有熱誠、想要創業的市民朋友一起來參與。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/東明路警察宿舍再生-見成果-160000311.html
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