型染佈置輕鬆學分享
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內容簡介: 引人入勝的型染佈置看過許多溫馨小店及居家佈置書籍，妳是否也曾想過自己動手，改變現有的居家環境，重新佈置屬於自己的浪漫色彩？讓型染為家用品穿上彩衣本書介紹各種材質家用品的型染方法，將帶領妳完成簡易居家型染佈置的夢想。只要準備好所須的素材、顏料，搭配型染用筆刷、海綿棒及造型不同的型染板，就可以輕鬆製作囉！無論是紙製品、木器、塑膠容器、鐵器、織品…等，只需少少的時間，就能將平凡的家用品變成個性十足的創作。型染創作step by step博客來網路書店簡單易學的內容，一目了然的步驟說明，搭配豐富的圖片，即使初學者也能輕鬆體驗型染的魅力。利用型染妝點居家生活用品，就是這麼容易！現在就跟著我們輕鬆動手做，享受型染創作的樂趣吧！作者簡介：
林惠芬:蕭淑娟:陳淑玲
關於牧莎記事:
牧莎記事(P.D.&C Internationl)成立於1994年，致力於推廣DIY創意生活手藝精品，專業代理進口歐美最新之熱門手藝商品，包括藝術楓木章彩印、藝術型染印、藝術彩繪、歐式紙蕾絲剌繡、幼教勞、美術、軟陶捏塑、手藝工具、手藝參考書藉…等，提供對休閒生活手藝、藝術創作、兒童美勞美術有興趣者，讓您不必出國，也能同步獲得歐美日最新之流行手藝商品; 並舉辦相關DIY研習課程, 與手藝愛好者分享技巧及提升創意空間。
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- 出版日期：2004/08/18
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
久坐族快動起來 4大壞處不可不知
【華人健康網圖文提供／大是文化】中醫認為「人不走，身體涼」，現代社會越來越多的「宅男宅女」和辦公室「久坐族」，在享受坐得舒坦的同時，也不得不承受久坐帶來的不利影響─體溫下降。與之相反，運動不僅會使血液循環更加順暢，更能促進身體所有細胞、組織的代謝，因而體溫也得以保持溫暖。
久坐族快動起來 4大壞處不可不知
運動時，肌肉產生熱量的比率會大幅度上升， 特別是從事重量訓練等肌肉運動的人，該比率可能會上升至八○％。因此，要使體溫升高，改善寒涼體質，預防和緩解疾病，可進行肌力訓練，從而增加肌肉量，使肌肉強勁。
壞處1／影響心臟機能
久坐時，人體對心臟工作量的需求就會慢慢減少，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩，最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。
久坐時，血液循環也就隨之減慢，長期下來， 容易出現心臟機能衰退等狀況，導致心肌衰弱、心臟功能減退、血液循環變慢，從而引起高血壓，並為冠狀動脈栓塞埋下病根。
壞處2／肌肉鬆弛
久坐不動，不僅會使血液循環不暢，同時， 肌肉也會因缺少運動而鬆弛，彈性降低，易出現下肢水腫、乏力等現象，嚴重者還會使肌肉僵硬，疼痛麻木，引發肌肉萎縮。中醫對此早有認識，並有「久坐傷肉」之說。
久坐族快動起來 4大壞處不可不知
壞處3／脂肪分解酶的分泌減少
久坐會導致人體內的新陳代謝減慢，使脂肪分解酶的活性減弱，從而影響到脂肪的分解與代謝， 導致血液中的脂肪及三酸甘油酯含量上升，血液濃稠度升高，血流緩慢，也就容易形成血栓，增加患心臟病的風險。
壞處4／腸胃蠕動減慢
久坐會使腸胃的蠕動減慢，消化液的分泌相對減少，從而影響消化；同時，也會使分解所產生的垃圾、糞便中的有害成分等，滯留在腸道內，使腸黏膜受到刺激；再加上久坐者腹腔、骨盆腔、腰臀部血液循環不暢，使腸道免疫功能下降，因而更容易引起和加劇腹脹和便祕，或其他等消化系統病症，甚至加重癌細胞出現的可能。
5.影響免疫力
人體免疫細胞的數量也與活動量有關：一般來說，活動量越大，免疫細胞的數量也會越多；相反，活動量越少，免疫細胞的數量也會隨之減少。日本的一項調查發現：吃得太飽和久坐不運動，是胃癌患者的共同特點。
本文出自大是文化《祛寒除萬病全書》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/久坐族快動起來-4大壞處不可不知-000408170.html
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