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打造聰明腦．快樂過生活：最完整的頭腦保健手冊限時極品 博客來

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頭腦保健靠自己，所有腦問題迎刃而解！博客來網路書店歡迎您全方位腦力強化的祕密！
吃下去立刻補腦！
立即補益腦功能！博客來
預防失智症及早開始！
轉換心情正面思考術！
記憶力馬上倍增！

本書是一部完整的頭腦保健手冊，包括正確的健腦飲食，以及頭腦的兩大功能──心智與情緒，如何透過開放的態度，發揮正面的功能。日常生活中，從呼吸、走路、運動與睡眠，如何執行開放專注、增益心智；如何執行開放心胸，打造快樂的頭腦。學會善用頭腦，可免於失智症的困惱。

心智的啟發，重點在於專注力，尤其開放焦點的專注力，能擴大視野、增長智慧，甚至帶動正面思考與情緒，然而現代文明社會，卻鼓勵使用狹隘的專注力，一切講究競爭及短期利益，人們爭業績、考績、成績等，持續狹隘的專注，同時引起各種身心疾病，這也說明了現代社會為何醫院人滿為患。

開放專注力的培養，是正面使用頭腦的基本功課，不論是閱讀、呼吸、走路、運動、睡眠，甚至記憶力的訓練，皆要養成開放專注的習慣，才能讓頭腦功能更有彈性，有創意、有適應力，學習的效率也更加提高。開放專注也能啟動開放的心胸，帶來正面的情緒，也可說是打造「快樂的腦」。

博客來書店打造快樂的腦需要學習，透過正面思考與正面情緒，讓快樂的內涵日益豐富。開放心胸的笑、舞蹈、以及人際關係，能帶來滿足與喜悅，也帶來人際關係的友善與和諧。

除了開放專注與心胸外，筆者還特別詳述頭腦營養的正確知識。因此，本書可以說是一本完整的頭腦保健手冊，包括飲食、心智與情緒，內容為筆者透過專業背景，具有獨特見解的好書。希望讀者們會喜歡，尤其在失智症日益增多的年代，希望人們，尤其青少年朋友們，打從年輕時代，正確地保健自己的頭腦。

作者簡介

陳慕純醫師

1949出生於台灣雲林 國立台灣大學醫學院醫科畢業 曾任台大醫院內科醫師，現執業中。

博客來網路書局醫學著作 《內科學精華大全》、《內科學講座》、《基礎醫學總整理》、《疾病痊癒靠自己》、《快樂無憂靠自己》、《實用意象催眠》

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  作者： 陳慕純    新功能介紹
• 出版社：聯合文學    新功能介紹
• 出版日期：2010/10/24
• 語言：繁體中文

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打造聰明腦．快樂過生活：最完整的頭腦保健手冊限時極品

內容來自YAHOO新聞

最佳城市京都奪冠 曼谷重回榜單

（中央社記者陳葦庭台北3日電）旅遊雜誌Travel &Leisure公布2015讀者問卷調查，世界前10名最佳城市由日本京都拔得頭籌，其次是美國南卡羅萊納州，近來復甦的泰國曼谷則排名第6。

全世界的人最愛的城市在哪？答案就是京都。旅遊雜誌Travel & Leisure公布2015讀者問卷調查，評分因素包括文化、美食、友善、購物及城市地標等，最有歷史文化氣息的京都再度拔得頭籌，是全球民眾最喜愛去的城市。

今年曼谷也再度重返榜單中，全球第6名，在亞洲排名第3。泰國觀光局表示，曼谷受到讀者喜愛的原因，包括熱鬧的路邊攤美食、融合古老文化與現代奢華，寺廟和遊河也被視為不可錯過的體驗。

台灣本土廉價航空曼谷航線開航後，曼谷成為台灣人最愛的旅遊景點之一，根據泰國觀光局統計，今年1到5月份台灣訪泰的遊客人數有25萬7266人，比去年同期15萬人高出71%，也比今年全球成長率25%要多出許多。

除了以上城市，Travel & Leisure公布的2015讀者問卷調查10大城市，還包括第3名的柬埔寨吳哥窟、義大利佛羅倫斯、羅馬、波蘭克拉科夫、西班牙巴塞隆納、南非開普敦，及巴勒斯坦的耶路撒冷。1040803

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/最佳城市京都奪冠-曼谷重回榜單-064939316.html

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