張步桃教你健康到老熱賣好物
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為什麼有人「年未四十而視茫茫而髮蒼蒼」，有人「六十歲依然是一尾活龍」？如果現代人平均要活到八、九十歲，我們如何擁有生活優質、快樂健康的下半輩子？
國醫張步桃說有三大影響因素：先天的體質、後天的調養，以及病痛的處理。既然天生的我們難以改變，如何調養後天和怎麼處理病痛，就成了「好好活一場」的關鍵。依人生階段的不同，張醫師指出我們必須有不同的相應對策：在青壯年時，重點是「防老」；將老未老時，重點是「抗老」；進入老年期，重點在「養老」。等生病了再治療，不如想辦法防止疾病的入侵；同樣的道理，防老的工作做得好，可以減緩老化的腳步，抗老與養老自然更不費力。所以從作息與四季養生開始，國醫一步步教我們認識飲食與體質的關係，了解經絡運行的道理，提供養生方劑與藥材、食療和藥膳，並自繁浩的典籍中蒐羅精煉出數份有錢難買的養生訣，讓我們「防老於未然」。到了抗老階段，小從視茫茫髮蒼蒼齒牙動搖，大到糖尿病、中風、老年失智等症狀，從頭到腳、由外至內，張醫師根據各人體質寒熱酸鹼的辨證論治，一方面提供對症下藥的方劑，一方面輔以補養生息的食材，讓我們過得長春、長壽又長青，活得老仍俏、老不休且老彌堅。老化無可避免，高齡終將來臨，隨著人類壽命的不斷延長，養老的重要性已不言可喻。除了針對體力不濟、記憶力衰退、免疫力下降等常見的老年症狀之外，國醫更提點我們：養身，更要養心、養性；要會養，更要會守；心理與生活的調適同樣疏忽不得。博客來書店博客來網路書店防得早，抗得巧，養得好，再加上張國醫耳提面命的四字訣：持之以恆，人人都可以打造一個健康人生。博客來作者簡介博客來網路書店歡迎您博客來網路書局國醫 張步桃對傳統醫學融會貫通，平時熱愛推廣中醫理念，足跡遍及全球華人地區。曾任衛生署中醫藥委員會執行秘書、林口長庚醫院中醫部兼任主治醫師、考選部中醫師特考典試委員、過敏及氣喘研究學會常務理事、傳統醫學會秘書長、中國醫藥研究發展基金會常務董事；現任中醫師全國聯合會顧問，榮星中醫診所負責人（聯絡電話：02-23682114）。編著有《張步桃談植物養生》《張步桃美人方》《張步桃解讀傷寒論─藥物篇&方劑篇》《張步桃治大病》《張步桃開藥方》《黑豆．蘿蔔．茶》《小病不求人》《病案推理》等十多本書。
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- 作者： 張步桃 新功能介紹
- 出版社：遠流 新功能介紹
- 出版日期：2010/05/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
最哀怨器官？浩角翔起：拒當肝苦人
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】日前浩角翔起在台東錄製《食尚玩家─誰是賓果王》勝負最後關頭，卻遇到強颱蘇迪勒風沙侵襲，所幸搶搭最後一班火車返回台北，險困在台東。工作忙碌的兩人自爆有時忙到只睡2~3小時，加上經常嗑便當、三餐不定時，很容易攝取到高油高糖的食物，感覺很「肝」苦。
浩角翔起表示平時飲食很容易攝取到高油高糖的食物，感覺很「肝」苦。
想到「肝」苦的工作過程，兩人有感而發的表示，愛家人的最好表現，就是先把自己健康照顧好，尤其是要小心「肝」，否則過度操累肝臟，就有可能出現健康警訊。浩子也思念起在準備考高中與大學階段，媽媽都會在考前親手熬製薑絲蛤蜊湯(蜆仔)給他喝，以儲備精力，活力滿滿應考，取得好成績。
浩角翔起有共同提神小寶物
阿翔也透露，為了贏得這一次《誰是賓果王》冠軍，於是每天與工作團隊也會喝蜆精，才有精神應付每道關卡，果然皇天不負苦心人。在兩人的生活中，提神的小寶物似乎不謀而合。
看到現在忙碌的上班族也是經常外食，卻往往飲食不均衡，浩角翔起也深有同感，希望將自己的提神小寶物與大家分享，兩人今11日出席一場「健康外食方程式」活動時，見到上班族至便利商店購買便當，不忘提醒順便補充蜆精，有助護肝代謝和減輕負擔。
兩人出席一場「健康外食方程式」活動時，見到上班族至便利商店購買便當，不忘提醒順便補充蜆精，有助護肝和減輕負擔。
平時不好好護肝 未來必將同「肝」共苦
此外，在活動現場，浩子扮演阿肝人，腳踩指壓墊滿面痛楚用表情呼喚救援，護肝大使阿翔與消費者一起挑戰遊戲關卡，選購指定鮮食搭配蜆精，幫助浩子脫離苦海，最後阿翔更表情猙獰的對扮演阿肝人的浩子使出溫柔的新娘抱，就是要告訴你，若平時不好好護肝，未來必將同「肝」共苦！
【營養師謝蕙菁提醒】：
營養師謝蕙菁提醒，外食美味黃金比例通常含有高油高糖，容易造成身體代謝負擔，蜆精是用新鮮蜆肉製成蜆湯精華，內含肝醣及蛋白質，可充分被人體吸收利用，維持身體良好代謝運作，是上班族不錯的選擇。
目前正推出一項「健康外食方程式」活動，優惠活動期間只要到指定便利商店購買指定鮮食，即可以銅板價加購具有國家健康食品認證的蜆精。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/最哀怨器官-浩角翔起-拒當肝苦人-123606597.html
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