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能，變：陸小芬現身說法阿蘇吠陀養生買東西 博客來

不是從絢爛歸趨平淡，而是褪盡鉛華，再顯風華。金馬、亞太雙料影后陸小芬，走下演藝舞台，修練阿蘇吠陀養生，積蓄生活能量，改變了舊習，步上新美麗人生的旅程。

阿蘇吠陀（Ayurveda）是印度古老的生命哲學。阿蘇（Ayur）指「生命」，吠陀（veda）是「知識」，教人如何順應自然之道，並藉由情緒、飲食和生活作息的調整，遠離疾病，得到身心靈的平衡。

阿蘇吠陀認為人體就是縮小的宇宙，是由空、風、火、水、土五大元素構成，這五種力量以不同比例組合成三種控制能量—Vata（風型）、Pitta（火型）、Kapha（土型）。當三種控制力在體內達到平衡時，就是人體的最佳狀態。在「養」的過程中，人也會愈來愈美，因為當身體、精神和心靈和諧一致時，就會更有活力、更能體會生活樂趣，當然也就會活得更有自信、更快樂，由裡到外都會散發出一種飛揚的神采，這就是真正的美麗。

阿蘇吠陀和中醫一樣，都認為「身心不二」，人的肉體和心靈是不可分割的整體，任何病症都會影響到生理與心理，且是牽一髮動全身。我們身體內的各個器官、組織都是互相關聯、互相作用，形成巧妙的平衡，所謂「生病」，就是某個器官或組織運作過度或不足，而造成「不平衡」。

健康的人體都具有自我保護與自我療癒的能力，因此阿蘇吠陀在治療疾病時，不會一味向外求藥，而是要求個人要向內「淨化」，把那些蒙蔽我們自我療癒能力的障礙清除，包括身體與心靈的障礙，慢慢地讓身體內部感到平靜，恢復平衡，自然病就會好了。

靜坐在阿蘇吠陀養生術中稱之為「冥想」，是為了讓身心靈能夠持久達到平衡。這種在東方流傳幾千年之久的靜坐冥想養生術，已在今日得到科學的證實：定期的冥想靜坐能正面地影響身體健康，包括對心臟、血液循環博客來、免疫系統、呼吸動能等產生積極的影響，對於防止、延緩甚至控制慢性疾病（如躁鬱症、高血壓、心臟病、癌症等）有良好效果；靜坐冥想也可以訓練心靈，活化腦細胞，強化思考力，克服負面消極的能量，激勵愛與寬容的正面特質，提高抗壓力。

博客來書店作者簡介陸小芬．本名
．張淑芬

演藝博客來網路書局成就：
．1983年以「看海的日子」獲頒金馬獎最佳女主角
．1987年以「桂花巷」榮獲亞太影展影博客來網路書店歡迎您后
．1988年以「晚春情事」再奪亞太影展最佳女演員桂冠

事業轉型：
．1990年起，逐漸退出舞台，赴美深造，主修戲劇，獲林肯大學榮譽博士學位。近年來醉心於芳療事業，轉型為芳香治療師。

出版博客來網路書店著作：
．「陸小芬生活禪」
．「芳香樂活禪」


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  作者： 陸小芬    新功能介紹
• 出版社：商訊    新功能介紹
• 出版日期：2009/10/22
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

最小79年次青年「柱」講團出聲

【台灣醒報記者張禹宣台北報導】洪秀柱辦公室17日宣布成立「青秀柱講團」，未來將派出6、7年級生上政論節目替柱姊辯論！發言人徐巧芯強調，未來「清秀柱講團」將傾向於參加觀眾認知「偏綠」的政治節目與對手辯駁及澄清謠言。成員之一的國民黨青年團執行長林欣諭表示，「青秀柱講團的成員都是來自各領域的人才，也有不少參加過政論節目的經驗，可成為『即刻挺柱』的最新戰力！」

【3名79年次入列】 洪辦發言人李昶志則指出，「青秀柱講團」目前共有8人，由6、7年級生組成，分別是唐慧琳、毛嘉慶、江怡臻、李正皓、黃裕鈞、林欣諭、金大鈞、何天揚。其中，又以林欣諭、金大鈞、何天揚3位年紀最輕，年僅25歲的3人目前都還在就讀碩士班，擅長的領域也恰巧同樣為兩岸關係。

目前擔任國政基金會助理研究員的唐慧琳，由於曾在「太陽花學運」期間，登上「白狼戰車」怒罵占領立院學生是「垃圾」，甚至口出惡話要學生回家而受到現場媒體關注。唐慧琳表示，「我對於當時占領立法院的行為仍然不以為然，現今反課綱同學的作為也不認同。」她強調，「當年紅衫軍的人數比現在任何的學運人都來的多，也沒見到違法脫序行為啊。」

「好人不出聲，壞人就會出頭。」洪辦文宣部副召集人毛嘉慶表示，會選擇替洪秀柱發聲，是因為這個社會上有太多造謠的事情，民進黨主席蔡英文甚至為了自己短暫的政治利益撕裂台灣，社會價值被嚴重扭曲，而洪秀柱所提倡得「為下一代找出路」深深感動到他，希望台灣人民能能在柱姊的帶領下，「不只是生存，更要生活」。

【青年幕僚 包山包海】 「後續將會按照每個人不同專長來分配發言的議題，就像是一個青年幕僚團對的概念。」淡江大學陸研所碩士生林欣諭表示，「清秀助講團」的成員從政治、兩岸、經濟、公共行政、資工以及電機等來自各領域的人才，其中已有不少人有上過政論節目的經驗，可發揮即時戰力。

文化大學陸研所碩士生金大鈞指出，柱姊未來的說法或政策都會讓「青秀助講團」的成員參與其決策過程，並率先得到第一手的資訊。他還說，先前柱柱姊所提過的想法，「包括青年住宅、綠能發展等等都將依序做第2波、第3波政策的主題。」金大鈞強調，反觀蔡英文與親民黨主席宋楚瑜的空話，「洪秀柱才是目前唯一提出實質政策的參選人。」

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/最小79年次青年-柱-講團出聲-072154175.html

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